Jakarta –
Di Jepang, pria bernama Nozaki Hiromitsu berhasil menurunkan berat badan sebanyak 11 kg dalam dua bulan. Perubahan drastis tersebut ia dapatkan setelah menerapkan diet mentimun.
Selama menjalani diet, seseorang yang berperan sebagai chef eksekutif menggunakan dua aturan sederhana. Pertama ambil 1-2 buah mentimun sebelum dimakan. Kedua, kunyah setiap gigitan sebanyak 20 kali. Nozaki berasal dari Fukushima, wilayah di timur laut Jepang yang terkenal dengan produksi mentimunnya.
Hasilnya, berat badan saya turun 11 kilogram dalam dua bulan. Saya jadi lebih sering buang air kecil dan perut saya mengecil, ujarnya. VN Ekspres
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Ahli gizi dr Johannes Chandravinatha, SPGK menjelaskan, labu kuning merupakan buah yang rendah kalori. Labu berukuran 20 cm hanya mengandung 45 kalori.
Dr Johannes mengatakan, “Mentimun merupakan buah yang rendah kalori. Jika dikonsumsi sebelum makan, akan mengurangi asupan makanan.” detikcomKamis (5/12/2024).
Selain itu, anjuran orang Jepang untuk mengunyah makanan 20-30 kali akan membuat Anda merasa kenyang sehingga menghasilkan lebih sedikit kalori dan penurunan berat badan, lanjutnya.
Namun, terungkap bahwa diet mentimun ini tidak bisa dilakukan dalam jangka waktu lama. Menurut Dr Johannes, diet jenis ini bisa sangat membosankan.
(Sao/Kna)