Apakah Anda suka minuman manis tapi tidak suka air? Hati-hati, tunggu penyakit ginjal-Blogicakicak.com

Blogicakicak.com-



Jakarta

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh. Organ ini memiliki fungsi menyaring limbah dari darah dan menjaga keseimbangan tubuh manusia.

Oleh karena itu, ginjal harus dirawat dengan baik. Sebab jika ginjal mengalami kerusakan, maka ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga dapat memicu kondisi berbahaya seperti penyakit ginjal.

Salah satu kebiasaan yang merugikan ginjal adalah kurang minum air putih. Dokter spesialis penyakit dalam dr Aru Ariadno, SPPD-KGH mengatakan, kurang minum air putih dan terlalu banyak mengonsumsi minuman manis dan soda dapat menyebabkan kerusakan serius pada ginjal.

iklan

Gulir untuk melanjutkan konten.

Kebutuhan air putih sehari-harinya sekitar 2 liter per hari. Tergantung kondisi tubuh, tambahnya saat dihubungi Detikcom, Jumat (22/11/2024).

Kekurangan air menyebabkan masalah ginjal. Kebiasaan mengonsumsi minuman manis dan jarang minum air putih bisa membuat fungsi ginjal semakin sulit.

Kurangnya air dalam proses penyaringan di ginjal, apalagi dengan seringnya konsumsi minuman manis, mempercepat kerusakan pada organ tersebut. Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan air yang cukup untuk menghindari masalah ini.

Sebagai referensi, 60-70 persen berat badan manusia adalah air. Setiap tubuh manusia perlu berfungsi dengan baik.

Menurut National Kidney Foundation, air membantu ginjal membuang limbah dari darah melalui urin. Air juga membantu menjaga pembuluh darah tetap terbuka, sehingga darah dapat mengalir bebas ke ginjal dan memberikan nutrisi.

Kurangnya pasokan air dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Dehidrasi ringan dapat membuat seseorang merasa lelah dan mengganggu aktivitas fisik normal.

Meskipun dehidrasi ekstrem dapat menyebabkan kerusakan ginjal, penting untuk minum cukup air, terutama setelah berolahraga berat dan dalam cuaca panas atau lembap.

(Suk/Kna)

Sumber link

Posting Komentar

Lebih baru Lebih lama