Jakarta –
Kepuasan seksual memegang peranan yang sangat penting dalam hubungan suami istri yang sehat. Namun banyak faktor yang bisa mempengaruhi kualitas kehidupan seks Anda dengan pasangan, salah satunya adalah kurangnya libido.
Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai sebab, seperti usia, pengaruh penyakit tertentu, pasca melahirkan, stres, dan lain-lain.
Hilangnya hasrat seksual merupakan hal yang bisa terjadi pada setiap pasangan. Namun, jika hal tersebut menimbulkan ketegangan atau merusak hubungan, perlu dilakukan tindakan untuk mengembalikan 'percikan' gairah tersebut.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengembalikan hasrat seksual? Berikut ulasannya dikutip dari berbagai sumber.
1. Bicaralah dengan pasangan Anda
Jika Anda merasa libido Anda sedang menurun, jangan takut untuk memberi tahu pasangan Anda. Dengan berdiskusi, pasangan bisa menemukan penyebab dan solusi mengatasi hilangnya hasrat seksual tersebut.
Tentang suka dan tidak suka Anda saat berhubungan seks, termasuk fantasi seksual apa pun yang mungkin Anda miliki. Dengan cara ini, setiap orang bisa merasa lebih nyaman saat bercinta sehingga meningkatkan hasrat bercinta.
2. Membedakan saat bercinta
Aktivitas seksual yang itu-itu saja pasti akan menimbulkan kebosanan dan menurunkan gairah seks. Cobalah variasi berbeda seperti foreplay dan bercinta baru untuk meningkatkan intensitas dan kepuasan saat bercinta.
3. Kenakan pakaian seksi
Meski terkesan sederhana, pakaian yang Anda kenakan saat berhubungan seks ternyata bisa memengaruhi seksualitas Anda. Pastinya seorang suami akan 'menikmati' istrinya mengenakan pakaian seksi saat berhubungan seks dibandingkan kaos rumahan biasa.
Menurut Business Insider, pakaian tertentu bisa meningkatkan kepercayaan diri Anda di ranjang. Hal ini dapat mempengaruhi performa dan kenikmatan saat berhubungan seks.
4. Makan makanan yang meningkatkan libido
Mengonsumsi makanan tertentu mampu meningkatkan libido dan memunculkan hasrat bercinta. Makanan afrodisiak juga lebih kecil kemungkinannya dibandingkan obat-obatan untuk mendukung aktivitas seksual.
Beberapa makanan yang bisa digunakan untuk meningkatkan libido antara lain:
- Coklat hitam
- Alpukat
- Ginseng
- Ginkgo Biloba
- Daging tertentu
- tiram
- Kepiting
- Lobster
5. Lebih sering keluar rumah
Memulihkan gairah seks tidak selalu harus soal bercinta. Menurut Kat Van Kirk, Ph.D., seksolog klinis di Los Angeles, hal-hal seperti memeluk, memijat, atau menyentuh tubuh pasangan bisa mengembalikan libido yang hilang.
Pasalnya, sentuhan mampu merangsang pelepasan hormon oksitosin dalam tubuh. Oksitosin merupakan hormon bahagia yang berperan meningkatkan hasrat seksual.
Menonton video”Peringatan Organisasi Kesehatan Dunia! Dari sifilis hingga HIV, muncullah penyakit menular seksual“
[Gambas:Video 20detik]
(Pada/Naf)